| 盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 119克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于抄写124分钟消耗的热量...138 | |||||
盆栽蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、蛋糕粉（50克）、奥利奥（1块）、点缀物（若干）
1/5. 鸡蛋打入自选容器调匀。
2/5. 加入蛋糕粉充分调匀备用。
3/5. 奥利奥扭碎备用。
4/5. 将2放入微波炉高火一分钟取出。
5/5. 用3和点缀物装饰蛋糕。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干贝、西红柿、基围虾搭配；与甲鱼 、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 盆栽蛋糕热量286 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克