| 芒果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 479克 | 芒果养乐多热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于小轮自行车58分钟消耗的热量...510 | |||||
芒果养乐多的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、蜂蜜（一勺）、养乐多（两瓶）
1/5. 把芒果切开，一半挤成汁，一半切成小块备用
2/5. 把养乐多倒在杯子里面。
3/5. 把蜂蜜也要倒在杯子里
4/5. 最后，把芒果汁和芒果块放在杯子里
5/5. 做好了~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、茼蒿、橙子搭配；与豆腐丝、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果养乐多热量497 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质2.42 克
- 碳水化合物90.58 克
- 钠1.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾196 毫克