| 宝宝辅食-胡萝卜云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 宝宝辅食-胡萝卜云吞热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于骑马10分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-胡萝卜云吞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯瘦肉（适量）、胡萝卜（适量）、云吞皮（适量）
1/4. 材料集合。胡萝卜我预先上锅蒸熟后弄成泥，瘦肉用绞肉机绞碎
2/4. 肉和胡萝卜混合好，如果是大人吃得放调味料和按一个方向搅拌使得肉馅上劲口感Q弹，但这个做给我宝宝吃的，所以我就没有搅拌得太久。
3/4. 我是随意包，放一小块馅，然后手随意握，自己吃的，没有别人包的那么漂亮的造型，云吞皮我也是直接去买现成的。
4/4. 包好分装十个一袋放冰箱冷冻，吃时拿一袋出来，开水下锅煮一下就有得吃了，这里特别提醒：云吞皮比较薄，放馅别贪多，不然煮时云吞皮都煮烂了肉馅还未熟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与菠菜、绿豆芽、莴笋搭配；与山楂干、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-胡萝卜云吞热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克