| 鸡蛋果渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香葱 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 174克 | 鸡蛋果渣饼热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于打篮球77分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋果渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、果渣（100克）、糯米粉（100克）、香葱（5克）
1/3. 准备好材料
2/3. 全部搅均，加点盐和少量水，搅成面糊
3/3. 平底锅小火煎，放一点点油就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、明虾、海虾搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、百合、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解表、滋阴补阳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋果渣饼热量462 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.83 克
- 碳水化合物85.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克