| 醋溜肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 醋溜肉条热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于羽毛球13分钟消耗的热量...270 | |||||
醋溜肉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
廋肉（500克）、木耳（泡好的）（150克）、洋葱（一个）、糖醋汁（适量）、青椒（一个）
1/1. 青椒木耳洋葱切丝，姜蒜剁碎
2.里脊肉切条，用面粉和淀粉（1:1）加一个鸡蛋和匀，过油捞出
3.少量油加姜蒜爆香，加洋葱木耳煸熟，再加青椒，倒入肉条，加糖醋汁煮几分钟，最后勾芡起锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、预防高血压等功效；可与松子、鸡蛋、苹果搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进血液循环、帮助消化等功效；可与鸡翅、鲳鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜肉条热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.74 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克