| 简易版麻辣小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 简易版麻辣小面热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版麻辣小面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻辣小面底料（适量）、黄飞鸿麻辣花生（适量）、茼蒿（适量）、酒味肠（适量）、盐（适量）、芝麻酱（适量）
1/4. 将小面底料到入碗中，加入少量盐，口淡也可不加，加入芝麻酱，和匀
2/4. 水烧开，将面和茼蒿放入，煮熟
3/4. 面煮熟后，放入碗中，煮面汤不要全放，放一点就行，然后将茼蒿放入，这个青菜随你喜好，喜欢什么放什么，然后放入黄飞鸿麻辣花生
4/4. 将肠切片，码放在面上即可，这个肠随便你放什么，主要是提个鲜味，吃起来不至于太单调，你要是有卤肉或者别的也行
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、通肠健胃、降低胆固醇等功效；可与鸡胸肉、多宝鱼、鸡蛋搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版麻辣小面热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克