| 茭白炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 506克 | 茭白炒肉热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于讲话494分钟消耗的热量...108 | |||||
茭白炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茭白（适量）、猪肉（50克）、葱，姜（适量）、辣椒（适量）
1/2. 茭白切片，备好葱，姜，喜欢吃辣可以放一点辣
2/2. 大火爆炒10分钟
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利二便、美容、减肥等功效；可与西红柿、番茄、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与白菜、大白菜、藕搭配；与甲鱼、杏仁、首乌相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、健胃消食等功效；可与豆腐、娃娃菜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茭白炒肉热量889 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物59.7 克
- 钠67.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1456 毫克