| 菠萝炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 321克 | 菠萝炒肉片热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于侧泳24分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝炒肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
里脊肉片（适量）、菠萝（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 菠萝切块淡盐水浸泡，里脊肉片拌生粉蛋清炸熟备用，油炒葱姜蒜，炒菠萝，加入番茄酱勾芡，拌入炸好的里脊片儿。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清理肠胃、利尿等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒肉片热量192 千卡
- 脂肪0.43 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物38.27 克
- 钠39001 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾139 毫克