| 绢豆腐芝士冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 128千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 353克 | 绢豆腐芝士冻热量/卡路里1918千卡 | |||

1/12. 趣多多饼干直接搅拌机打碎,与30克室温融化的黄油混全拌匀,压实在蛋糕模底(原谅我忘记拍饼底了,就用这个看吧),放冰箱冷藏。

2/12. 绢豆腐取150克。

3/12. 把奶酪150克、黄油30克和绢豆腐一起放碗内,由于我没有事前解冻,所以用微波炉高火50秒,再用打蛋器搅拌均匀。

4/12. 16克鱼胶粉用凉的饮用水调开。想口感更软滑的话可减少几克鱼胶粉,但成型后蛋糕软化得比较快,不太方便切件。

5/12. 50克细砂糖倒入混合后的芝士糊,也是用打蛋器搅拌。

6/12. 按照自己的口味加入柠檬汁(柠檬汁可以去掉豆腐的腥味,喜欢稍酸的加多些,完全不加也可以,个人认为加了味道非常好),边加边试味,拌匀。

7/12. 倒入鲜奶油80ml,拌匀。

8/12. 隔热水融化鱼胶粉

9/12. 融化的鱼胶粉倒入芝士糊,打蛋器搅拌好。

10/12. 打成光滑的糊状。其实完全可以不用打蛋器,用手打搅拌都无问题,因为绢豆腐质地细腻,不会影响口感,用打蛋器是更快速和方便些。

11/12. 芝士糊倒入饼干模,冰箱冷藏至少4小时以上,隔天食用能让芝士的味道释放得更完美。

12/12. 洒上茶粉装点,配一壶清淡的绿茶,写意下午茶点可以享用了。
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有促进代谢、预防心血管疾病、保护眼睛等功效;与鲈鱼、莴笋、菠菜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;