| 排骨鸡瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 排骨鸡瓜汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于扭腰265分钟消耗的热量...356 | |||||
排骨鸡瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、鸡瓜（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、红枣（适量）
1/3. 先把排骨与鸡瓜先过一下水，去掉血水的汤喝起来才会更清甜。
2/3. 把材料会放到锅内，并倒上清水。等熟的时候再放盐。
3/3. 成品出来了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与洋葱、海带、冬瓜搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治肝病、保护肝脏等功效；可与酸奶、鸽肉、豇豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、增强免疫力等功效；可与卷心菜、香菇、绿豆芽搭配；与山药、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨鸡瓜汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克