| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 944克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于做饭793分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（500克）、白砂糖（少许）
1/9. 准备好原料
2/9. 用盐搓洗净柠檬表皮的蜡。
3/9. 把洗干净的柠檬切开，把果肉与果皮分离并去除果核。
4/9. 把柠檬肉放在碗里并加入少许白砂糖。
5/9. 柠檬皮切丝
6/9. 柠檬皮放入锅中热水煮沸两次，再用清水冲洗干净，将水分挤干。此时可将柠檬丝切成小。加入果肉，小火慢煮15分钟，再大火翻炒至粘稠状。
7/9. 放入碗中晾凉。
8/9. 将蜂蜜与柠檬交叉放入玻璃容器中。
9/9. 盖好盖子 放入冰箱冷藏。第二天就可以用温水冲着喝啦！！！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪梨、桑葚搭配；与豆腐、茭白、米饭相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、滋阴等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1983 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠1.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾242 毫克