| 糖霜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 糖霜花生米热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于乒乓球225分钟消耗的热量...240 | |||||
糖霜花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、砂糖（40克）、普通淀粉（10克）
1/4. 先把花生炒熟，我用的是半袋盐炒的，盐已经炒多次了，所以盐有点黑，不过不影响花生口感，建议中火炒，待啪啪响停后，3分钟即可关火。
2/4. 用菜篮把沙子沥出，花生一点也不糊。
3/4. 忙得忘记拍照了，加大概40克水开微火烧，加入糖，不停搅动，待起粘，拉丝就把花生倒入搅拌，再加入淀粉拌匀即可
4/4. 成品图
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防动脉硬化、和胃等功效；可与猪蹄、毛豆、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖霜花生米热量900 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.98 克
- 钠4.7 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾392 毫克