| 盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 387克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于走路239分钟消耗的热量...390 | |||||
盆栽蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、消化饼干（8片（4小包））、奥利奥饼干（5片）、香蕉（1根）、绿色植物（我用的肉肉，家里没有薄荷）（适量）
1/10. 两种饼干。
2/10. 奥利奥去掉夹心，饼干保鲜袋装起来，擀面杖擀碎。
3/10. 奥利奥碎。
4/10. 消化饼干也同样擀碎（也可以用料理机粉碎，我懒得洗了，哈哈！直接擀面杖擀碎）。
5/10. 香蕉切片。
6/10. 淡奶油加入奥利奥夹心打发。
7/10. 一层消化饼干一层香蕉片一层淡奶油。
8/10. 再一层消化饼干一层香蕉片一层淡奶油
9/10. 最后铺一层奥利奥饼干碎（~挺像花盆）。
10/10. 漂亮吗？哈哈！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗高血压、预防便秘等功效；可与燕麦、国光苹果、芝麻搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽蛋糕热量1551 千卡
- 脂肪115.33 克
- 蛋白质8.79 克
- 碳水化合物93.74 克
- 钠269 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾584 毫克