| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 自制奶茶热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于铺床183分钟消耗的热量...120 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（50克）、白糖（随自己口味）、咖啡伴侣或牛奶（随自己口味）
1/4. 放红茶包加开水~
2/4. 加糖，我用了五颗，细砂糖的话就看自己口味~
3/4. 加咖啡伴侣三勺，如果喜欢奶味大一点的就多放一点。如果放牛奶的话喜欢奶味就多放一点~
4/4. 妥妥的完成啦~
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、抗衰老、抗癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量366 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠15 毫克
- 钙384 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2065 毫克