| 排骨山药汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 744克 | 排骨山药汤热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于吹号角736分钟消耗的热量...120 | |||||
排骨山药汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、山药（适量）、枸杞（适量）
1/1. 排骨洗净，烧开水将排骨倒入抄水，放入黄酒，姜，蒜，盖上高压锅煮十分钟，放入山药枸杞，盐等调料，再煮十至十五分钟就可以吃了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肠胃等功效；可与蘑菇、红薯、洋葱搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、遗精、固肾等功效；可与银杏、玉米面、鸭翅搭配；与黄瓜、油菜、甘遂相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨山药汤热量1472 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠315.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾921 毫克