| 呛拌卷心菜，洋白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 呛拌卷心菜，洋白菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
呛拌卷心菜，洋白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）
1/1. 卷心菜切块，汆水断生，出锅过凉水，控干后放醋，糖，香油1:1:1，少许美极酱油，撒芝麻
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、抗氧化等功效；可与猪肉、辣椒、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呛拌卷心菜，洋白菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克