| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 285克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
芹菜猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、大葱（适量）、姜（适量）
1/3. 所有原材料混合一起做馅儿，我跟老公两个人做这么多
2/3. 煮到全部飘起来，因为是上班族，直接买现成的饺子皮，为了节省时间
3/3. 出锅喽，真的好好吃
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、镇静安神等功效；可与山楂、百合、西瓜搭配；与南瓜、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、预防感冒、解毒调味等功效；可与樱桃、粳米、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、温中止呕等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺子热量71 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠93.5 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾593 毫克