| 蕃茄鸡蛋汤-让一个鸡蛋看起来满满的大厨秘籍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蕃茄鸡蛋汤-让一个鸡蛋看起来满满的大厨秘籍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
蕃茄鸡蛋汤-让一个鸡蛋看起来满满的大厨秘籍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蕃茄（适量）、香菜末（适量）
1/5. 小葱呛锅
2/5. 放入蕃茄，炒至出红汤，这步骤是关键
3/5. 放入水，煮开后倒入少许水淀粉，再撒入鸡蛋液，撒鸡蛋液的方法是放入马勺中，再平平进入汤表面，这样的鸡蛋是在汤表面，好看好吃，也是饭馆的方法
4/5. 最后放入少许盐，糖，香油，香菜末
5/5. 图...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、小米面、青椒搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄鸡蛋汤-让一个鸡蛋看起来满满的大厨秘籍热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克