| 啤酒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 874克 | 啤酒鸡腿热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于擦地309分钟消耗的热量...228 | |||||
啤酒鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（n个）、啤酒（一瓶）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 鸡腿泡着解冻
2/5. 解冻后用酱油盐腌鸡腿入味 半小时就可，时间越长越入味
3/5. 腌好煎鸡腿，煎到七八成熟
4/5. 倒啤酒
5/5. 把鸡腿放碗里，倒上啤酒酱料即可(? ??_??)?
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促进消化、帮助消化等功效；与扇贝、蛏子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 啤酒鸡腿热量1175 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物26.35 克
- 钠15857.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁12.62 毫克
- 钾616 毫克