| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 151克 | 木糠杯热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于高台跳水349分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（1包）、淡奶油（100克）、白砂糖（10克）、炼乳（适量）
1/7. 淡奶油加入白砂糖打至六七分发加入炼乳打到八九分发，放冰箱冷藏备用
2/7. 奥利奥饼干去中间的奶油芯，用擀面杖擀成细末
3/7. 奶油装入裱花袋，裱花袋剪小囗或装圆花嘴，最底层放上适量饼干末，用勺子压实
4/7. 饼干末上挤一圈奶油，就这样一层饼干末一层奶油直到填满，最后一层是饼干末
5/7. 这个量可以做两个木糠杯
6/7. 也可以用这样的杯子做，像不像盆栽
7/7. 成品
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、舒缓肝气等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1046 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠373.4 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾588 毫克