| 薄荷糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 117克 | 薄荷糖热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于自行车测功器57分钟消耗的热量...300 | |||||
薄荷糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 薄荷叶用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净，控干
2/4. 加入白砂糖
3/4. 用木勺剁碎，薄荷香气更能和糖融合。不要偷懒提前用刀剁哦
4/4. 需要时取一勺，加入到饮品，非常棒哒
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、消炎抗菌、透疹解毒等功效；可与西瓜、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 薄荷糖热量283 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠31.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾574 毫克