| 多肉盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 168克 | 多肉盆栽木糠杯热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于看电视789分钟消耗的热量...90 | |||||
多肉盆栽木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（120克）、奥利奥（巧克力口味）（50克）、可可粉（1t(5毫升)）、炼乳（15克）、朗姆酒（1t(5毫升)）、塑胶多肉植物一支( 淘宝有售）或薄荷叶一支（适量）
1/8. 塑胶植物清洗干净，用锡纸包住要插到杯子里的根部部分。
2/8. 冷藏过的淡奶油略打发后加入炼乳、筛入可可粉，倒入朗姆酒，然后打发到出现清晰花纹状态，装入裱花袋。
3/8. 奥利奥用料理机粉碎，或者放入保鲜袋用擀面杖撵压成粉末状。（越碎越好）
4/8. 取喜欢的杯子，用勺子往里面加一层饼干末压实。
5/8. 用裱花袋挤一层淡奶油，用抹刀略微抹平。
6/8. 然后再压一层饼干碎填入杯里，一层一层，最后杯子表面洒一层饼干碎
7/8. 插入多肉植物就可以了。如果手头没有多肉植物可以用薄荷或其他绿色植物代替，也很漂亮。
8/8. 成品如图~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 多肉盆栽木糠杯热量1183 千卡
- 脂肪116.48 克
- 蛋白质30.32 克
- 碳水化合物132.96 克
- 钠402 毫克
- 钙364 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾1014 毫克