| 地瓜豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 587克 | 地瓜豆沙饼热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于宗教舞152分钟消耗的热量...300 | |||||
地瓜豆沙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、豆沙（适量）
1/8. 地瓜蒸熟了去皮，压碎，加入糯米粉，活成团
2/8. 揪成小挤子，包上豆沙馅
3/8. 用手压好，粘上熟芝麻，好吃又好看
4/8. 电饼档加热，放油
5/8. 烙到两面发黄
6/8. 出锅，软糯可口。
7/8. 一次吃不完，凉了也很软的。
8/8. 怎么样，哈哈哈:-)加油吧！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜豆沙饼热量760 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物68 克
- 钠94.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾227 毫克