| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹小号56分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、猪油（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/8. 西红柿2个，鸡蛋1个，
2/8. 西红柿切片，蛋打入碗中搅散，
3/8. 锅里加清水烧开，加入猪油，
4/8. 倒进鸡蛋液，
5/8. 烧开，加点盐。
6/8. 再倒进切好的西红柿，烧开。
7/8. 调入调味鲜，鸡精。
8/8. 倒进碗里即成。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、增强免疫力等功效；可与黄鱼、茭白、芥蓝搭配；与鱼头、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与苋菜、西红柿、丝瓜搭配；与菠萝、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克