| 棉花糖披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 421克 | 棉花糖披萨热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于爵士舞388分钟消耗的热量...288 | |||||
棉花糖披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、披萨皮（一张）、巧克力片（适量）、核桃（适量）、蓝莓干（适量）、蔓越莓干（适量）、杏仁片（适量）
1/5. 将原料从冰箱取出，常温下解冻
2/5. 在披萨皮上均匀的撒上巧克力片
3/5. 将核桃、蔓越莓干、蓝莓干、杏仁片均匀的摆放到四分之一半
4/5. 棉花糖均匀的分布在表层
5/5. 放入烤箱底层，230度，三分钟（因烤箱温度不同，棉花糖表面有点焦即可）
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、降低胆固醇、润肠等功效；可与百合、黑芝麻、鳝鱼搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 棉花糖披萨热量1863 千卡
- 脂肪116.409999 克
- 蛋白质38.78 克
- 碳水化合物203.52 克
- 钠83 毫克
- 钙365 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾1151 毫克