| 木康盆载热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 木康盆载热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于瑜珈402分钟消耗的热量...210 | |||||
木康盆载的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、苏性饼干（适量）、奥利奥（适量）
1/4. 苏性饼干弄碎备用
2/4. 淡奶油打发
3/4. 一层饼干一层奶油铺好
4/4. 冰箱冷藏半天然后把奥利奥弄碎撒上。弄点薄荷装饰 我没有模具用的纸杯做
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
