| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 438克 | 红薯饼热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于画画259分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）
1/4. 红薯泥和面粉，泡打粉合成面团，(面团比较粘，适当的能裹进馅就行)泡打粉多放点没有关系，能让面彭发即可
2/4. 分成小剂子，普通元宵的大小就可以，幹成片裹馅(我用的豆沙)
3/4. 包好馅，按扁。总刀子化三刀。涂蛋液，撒芝麻。(撒芝麻很香)
4/4. 烤箱180度20分钟。如图金黄色即可
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量1164 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.28 克
- 碳水化合物121.39 克
- 钠87 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克