| 家常天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于田径30分钟消耗的热量...450 | |||||
家常天蚕土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、葱花（适量）
1/4. 炒锅放油加热土豆条下锅盖上让它炸，炸至金黄，起锅。
2/4. 剩下的油到出来，剩一汤勺在锅里，放辣椒面，花椒，五香粉，孜然粉，炒一下
3/4. 到入炸好的土豆条翻炒放盐，鸡精，酱油，（要吃糖醋的加糖和醋）
4/4. 最后放葱花起锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、美容养颜等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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营养信息
- 家常天蚕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克