| 简单易做的泡椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼头 | 克 | 912千卡 | 127千卡 | 16.41克 | 6.51克 |
| 总量 | 718克 | 简单易做的泡椒鱼头热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于槌球365分钟消耗的热量...150 | |||||
简单易做的泡椒鱼头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼头（1个）、泡椒（超市或酱菜店有售）（适量）、葱姜料酒花椒（适量）
1/5. 鱼头从下巴一侧劈开（不要劈断）
2/5. 葱姜垫在鱼头下
3/5. 撒上料酒 抹上盐 泡椒带手套剁碎铺在鱼头上
4/5. 上锅蒸 水开后再蒸15分钟
5/5. 花椒炸油 浇在蒸好的鱼头上即可！
食材功效信息
鲢鱼头的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 简单易做的泡椒鱼头热量912 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物0.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克