| 糖炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 糖炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于水上排球139分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（1-2根，按家里人数拿捏，我这边是一根的量）、糖，油，番茄酱（适中）
1/5. 将年糕切片，锅中少许油，漫过年糕即可，开始炸年糕，金黄就可
2/5. 好了装碗
3/5. 油多就先装出一点，锅中放糖两三勺，番茄酱两勺，今天家中糖不够了，这个不甜不好吃
4/5. 起泡，放入年糕，千万不能糊，焦糖可不好吃
5/5. 好了装碗，酸酸甜甜很好吃，配稀饭榨菜，营养早餐开始吧
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、延年益寿、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 糖炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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