| 焦糖玛奇朵—午后阳光热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 76千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 204克 | 焦糖玛奇朵—午后阳光热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于抹水泥64分钟消耗的热量...180 | |||||
焦糖玛奇朵—午后阳光的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（15克）、全脂牛奶（250毫升）、焦糖酱（适量）
1/6. 咖啡机萃取30ml意式浓缩咖啡
2/6. 牛奶加热打出绵密奶泡 撇去上层粗糙泡沫
3/6. 咖啡加入一勺焦糖酱搅匀
4/6. 将奶泡覆盖在咖啡上 至九分满
5/6. 用挤酱瓶把焦糖在奶泡上挤三个同心圆 用钩花针或竹签勾画出喜欢的图案
6/6. 继续注入奶泡至满杯 ok！
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、息风止痉、开胃促食等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与番茄酱、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖玛奇朵—午后阳光热量191 千卡
- 脂肪32.37 克
- 蛋白质4.75 克
- 碳水化合物64.72 克
- 钠46 毫克
- 钙233 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1041 毫克