| 蛋果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 绵白糖 | 克 | 139千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 蛋果子热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于堆木头156分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋果子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（140克）、低粉（20克）、奶粉（25克）、绵白糖（35克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（2克）
1/6. 准备材料。泡打粉已混入低粉。
2/6. 鸡蛋磕入大碗，搅拌均匀。
3/6. 加入各种粉类和白糖。
4/6. 铲拌均匀后揉成面团，放冰箱冷藏半小时，这样团团子的时候不粘手。
5/6. 团成小团子。
6/6. 烤箱预热中层，上下火180度15分钟。
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与橙子、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋果子热量778 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物303.4 克
- 钠580 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾1955 毫克