| 韩国炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 韩国炸酱面热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于攀岩29分钟消耗的热量...660 | |||||
韩国炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）
1/1. 面条先煮好，放入凉开水放凉！以免湖在一起！
接下来就是做酱啦
可以网购韩国春酱，或者超市都有卖
先放入蛋炒，再放入肉，土豆炒均匀变色！而后放入春酱！放入春酱后速度快点炒均匀！
随后加入开水放白糖鸡精！不要放盐！春酱本身很咸！
沸水开后煮至成汁！
出锅跟面条拌在一起就可以了！
拍的比较急！但是味道很好吃！跟店里的一样！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾利湿等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与银鱼、桂圆肉、桂圆搭配；与糖精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国炸酱面热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克