| 西瓜薄荷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜薄荷饮热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拉筋41分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜薄荷饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、薄荷（适量）、细砂糖（适量）、柠檬汁（少许）
1/8. 准备材料
2/8. 挖出瓜蓉
3/8. 放上适量细砂糖
4/8. 点几滴柠檬汁
5/8. 放几片薄荷嫩叶
6/8. 用料理机将混合物打碎
7/8. 用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8/8. 盛入容器饮用即可，稍冰镇更爽！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、利尿除烦、促进消化等功效；可与鳝鱼、绿豆、芹菜搭配；与羊骨、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜薄荷饮热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克