| 菠萝炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 521克 | 菠萝炒年糕热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于上网363分钟消耗的热量...90 | |||||
菠萝炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（若干）、年糕（若干）
1/1. 超市买的圆形年糕，菠萝，菠萝切小块，锅内烧热，放油，下年糕翻炒，放入少许盐，放入菠萝，翻炒片刻即可出锅。超级好吃，菠萝的清甜全被年糕吸收，没有添加别的调料，只有少许盐调味，原汁原味。如果不喜菠萝太酸，可以加糖。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补中益气等功效；
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营养信息
- 菠萝炒年糕热量544 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物47.82 克
- 钠57.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾190 毫克