| 爽口西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 爽口西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于高抬腿13分钟消耗的热量...480 | |||||
爽口西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（按个人喜好）
1/5. 把西瓜放入冰箱里冰冻12小时左右
2/5. 把西瓜从冰箱拿出，轻轻刮掉结冻的皮
3/5. 西瓜切块去籽
4/5. 用漏勺挤压西瓜，直到出水为止
5/5. 把西瓜汁与西瓜分离，再放冰箱里冷藏，成品！！﹋o﹋
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、吐血、肠风下血等功效；可与芹菜、绿豆、绿茶搭配；与海虾、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克