| 辣拌火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 112克 | 辣拌火腿肠热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于草地保龄球88分钟消耗的热量...180 | |||||
辣拌火腿肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、雨润猪肉（500克）、老抽（适量）、味精（适量）、老干妈（适量）
1/3. 把真空的火腿切块
2/3. 加入少量的橄榄油，葱，老抽，老干妈
3/3. 搅拌，即可食用
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、抑菌、降低胆固醇等功效；可与海虾、基围虾、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 辣拌火腿肠热量265 千卡
- 脂肪54.66 克
- 蛋白质23.66 克
- 碳水化合物56.95 克
- 钠13.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾292 毫克