| 酸梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 160克 | 酸梅排骨热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于高尔夫球11分钟消耗的热量...300 | |||||
酸梅排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸梅排骨（500克）、酸梅（3个）
1/5. 排骨放盐，姜，料酒，生抽，淀粉腌十分钟左右，然后放蒜米爆炒
2/5. 排骨翻炒至外面焦黄时放入酸梅，酸梅最好是捏碎了，这样比较好入味
3/5. 加小碗水，小火，盖盖子焖5分钟
4/5. 加少许蚝油，继续盖盖子焖三分钟，然后放葱段，大火收汁。
5/5. 酸酸咸咸，嫩香够味的酸梅排骨就做好了，简单好吃
食材功效信息
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有美容、消除疲劳、止痛等功效；
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营养信息
- 酸梅排骨热量53 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾0 毫克