| 大蒜苗炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 183克 | 大蒜苗炒香肠热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于减肥操127分钟消耗的热量...360 | |||||
大蒜苗炒香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（6根）、香肠（2根）、白糖（少许）、生抽（少许）
1/4. 香肠洗好后切薄片
2/4. 大蒜横切，这样比较美观
3/4. 锅里少许油，加香肠煸炒出油，加入大蒜翻炒，少许生抽，少许糖，不用加盐，因为香肠是咸的，
4/4. 吼吼，出锅！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 大蒜苗炒香肠热量762 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物111.1 克
- 钠2310.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6 毫克
- 钾584 毫克