| 腊肠春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 531克 | 腊肠春笋热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于乐队演奏240分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肠春笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、春笋（1个）、植物油（适量）、料酒（适量）
1/5. 取香肠一根切片
2/5. 春笋切片放开水里煮一下，捞起沥干水备用
3/5. 适量植物油倒入腊肠炒出油
4/5. 在倒入春笋翻炒，起锅时倒入料酒。家里的腊肠有点咸不用放盐
5/5. 成品
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、增进食欲、健脾等功效；可与莴笋、黑木耳、木耳搭配；与糖浆、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 腊肠春笋热量958 千卡
- 脂肪140.9 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物31.04 克
- 钠2792.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾832 毫克