| 紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 紫薯片热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于耕种28分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个（中等））、糖水（一小勺）、水（两勺）
1/1. 把紫薯切成薄片，切好之后再，把糖放在水里融化，最后把糖水刷在薯片是，放在在中层上下火预热好200度考10分钟，120度再烤十分钟，看着差不多不要糊了就行，我刷的糖水少，不怎么甜，自己可以多放点糖
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、补虚乏等功效；可与糙米、芹菜、猪小排搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清热去湿、通肠利便、清凉解热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯片热量166 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克