| 小龙虾怎么做才好吃-这个秘诀请记住热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 2790千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 3259克 | 小龙虾怎么做才好吃-这个秘诀请记住热量/卡路里2901千卡 | |||
 热量2901千卡，相当于划船725分钟消耗的热量...240 | |||||
小龙虾怎么做才好吃-这个秘诀请记住的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（3000克）、啤酒（一罐）、姜片（适量）、辣椒粉（适量）、葱段（适量）、红尖椒（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/7. 戴上一次性手套处理小龙虾，龙虾身上太脏了手直接去拿，等着会好痒！把龙虾的头部，脚，身体两边的须须。尾部的筋去了！用小刷子刷洗干净！
2/7. 姜片，红尖椒，蒜片，香辣调料备好
3/7. 锅烧热加入食用油，把蒜片，姜，辣椒面炒香！
4/7. 干辣椒适量，香辣调料半包。把调料和油炒香！
5/7. 把小龙虾放入，一小勺鸡精，白糖，半小勺盐。十三香适量！翻炒均匀
6/7. 倒入一罐啤酒去腥味。啤酒比料酒烧出来的味道更佳！
7/7. 盖上锅盖中火焖十分钟左右。接开害大火收汁。撒上红尖椒，葱段翻炒出锅！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、增进食欲、促进消化等功效；与胡萝卜、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小龙虾怎么做才好吃-这个秘诀请记住热量2901 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠229.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.42 毫克
- 钾577 毫克