| 烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 烤猪排热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于铺瓷砖238分钟消耗的热量...270 | |||||
烤猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黑椒酱（适量）、盐（适量）、腌肉的酒（适量）
1/3. 猪肉洗干净沥水。用捣蒜器的那个棒捣猪肉容易入味。然后把所有的调料放进去，腌6-8个小时。
2/3. 烤箱可以不预热230度25-30分钟（我烤箱或比较大，所以烤的时间不久就好了。）
3/3. 跟烤土豆一起吃挺好的。沾一点酸辣椒酱。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、莲藕搭配；与北极虾、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤猪排热量1071 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克