| 杨桃芒果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 588克 | 杨桃芒果茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于割稻84分钟消耗的热量...198 | |||||
杨桃芒果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨桃（一只）、芒果（一只）、蜂蜜（少量）
1/5. 首先，你得热一壶开水备用，越开越好。
2/5. 将杨桃切成五角星片，芒果切成丁，备用。
3/5. 在玻璃壶中倒入开水，记得，水不能太满，三分之二就好，再把刚刚切好的杨桃和芒果放进去。
4/5. 滴入少量蜂蜜调味。就可以坐下来享受美美的水果茶。
5/5. 如果朋友来家聊天，或者一个人安静的看书，可以找来园底，点上香蜡烛，慢慢煮，保持果茶的温度和香味。会很愉快的。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、利小便、解酒毒等功效；可与菠萝、白糖、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨桃芒果茶热量276 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.86 克
- 碳水化合物21.71 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾301 毫克