| 番茄土豆青椒的三角设定永远耐人寻味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 681克 | 番茄土豆青椒的三角设定永远耐人寻味热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于修建房屋55分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄土豆青椒的三角设定永远耐人寻味的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、土豆（1个）、青椒（1个）
1/2. 葱姜蒜热油爆香，葱指的是大葱
2/2. 下土豆煎，然后西红柿，最后青椒，翻炒片刻，出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健胃消食、清热解毒等功效；可与豆腐、芥蓝、菜花搭配；与冰棍、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、解热等功效；可与包菜、鸡翅、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆青椒的三角设定永远耐人寻味热量304 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠40.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2 毫克
- 钾647 毫克