| 迷你糖火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 迷你糖火烧热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于雪鞋行走199分钟消耗的热量...480 | |||||
迷你糖火烧的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芝麻酱（两大勺）、红糖（两大勺）、酵母（适量）、水（适量）
1/12. 盆中酵母粉和面粉。
2/12. 温水和成面团醒发30分钟。
3/12. 碗中放入两大勺芝麻酱和两大勺红糖搅匀备用。。
4/12. 醒好的面擀成薄片
5/12. 均匀的抹上芝麻酱红糖。
6/12. 卷成卷。
7/12. 开始叠被子。
8/12. 经过多次折叠。
9/12. 切成小剂子。
10/12. 用手整形成小团（手艺不好）。
11/12. 入烤箱220度15分钟左右即可。
12/12. 出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛奶、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你糖火烧热量1594 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物221.39 克
- 钠4185 毫克
- 钙296 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾704 毫克