| 杭椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杭椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
杭椒炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、杭椒（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、味精（少许）
1/6. 把杭椒去蒂清洗干净。
2/6. 把洗净的杭椒剁碎。
3/6. 加入三个鸡蛋到剁碎的杭椒里。
4/6. 加入盐、花椒面把鸡蛋顺一个方向搅拌均匀。
5/6. 热锅放入猪油，油热倒入搅拌好的蛋液两面煎黄。
6/6. 最后放入少许味精，一盘香喷喷、辣乎乎的杭椒炒蛋就出锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与香椿、韭菜、茼蒿搭配；与地瓜、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杭椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克