| 鸡蛋粉丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 鸡蛋粉丝饼热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于拖地板122分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋粉丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（少许）、鸡蛋（4个）、盐（少许）
1/3. 把开水泡过的粉丝放到打好的蛋液里，加入少许盐。
2/3. 把鸡蛋粉丝倒入油锅里，两面炸成金黄色。
3/3. 炸好的蛋饼切开就可以吃了。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与菠菜、茼蒿、玉米搭配；与菠萝、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋粉丝饼热量427 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物97.12 克
- 钠10183.3 毫克
- 钙146 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾166 毫克