| 煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 煎蛋饼热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于吃东西80分钟消耗的热量...90 | |||||
煎蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、辅料（自己喜欢）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、生抽（少许）、鸡蛋（2个）、辅料（自己喜欢）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、生抽（少许）
1/1. 辅料切碎，放入蛋液中拌匀，放点胡椒粉，盐，锅里放些油，烧至六成热，倒入蛋液煎至底前成型，翻面煎至熟了，整个圆饼装盘，淋上少许生抽OK了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与玉米、韭菜、羊排搭配；与茶叶、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、散寒等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 煎蛋饼热量120 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠10221.4 毫克
- 钙754 毫克
- 铁12.65 毫克
- 钾352 毫克