| 自制芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 自制芒果奶昔热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于打牌163分钟消耗的热量...90 | |||||
自制芒果奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小芒果（熟透一点的）（4个）、牛奶（伊利纯牛奶）（200毫升）、白砂糖（饭勺的1/2）
1/5. 熟透点的小芒果
2/5. 切块后忘拍照了 直接打了
3/5. 切块放进搅拌杯 加入200毫升伊利纯牛奶 之前用过其他牌子的牛奶 不去伊利牛奶的好喝 然后加入1/2饭勺的白砂糖
4/5. 就是这种袋装的
5/5. 完成
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 自制芒果奶昔热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克